Monthly Archives: Giu 2021

SFR, forza resistente e cadenza nelle ripetute

Il periodo attuale della stagione è diviso tra chi è ancora alle prese con le gare clou della stagione e chi invece sta un poco allentando la presa, in vista del meritato stacco estivo.

In questo periodo, chi stacca e cerca di ricostruire la forma deve affrontare anche alcuni richiami muscolari, riprendendo alcuni lavori specifici di forza che di solito si accantonano nel periodo agonistico. Tra queste tipologie di esercizio, spesso saltano fuori le famose Salite di Forza Resistente.

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Scelta sella e dolori al soprasella nel ciclista

Grande attesa per una delle gare più affascinanti cui i nostri atleti amatori della MTB mirano, la Hero. Nelle ultime settimane -oltre ad un allenamento che passa per crescenti volumi di lavoro aerobico, specie nel weekend – anche il setup della bici ha interessato molti atleti in preparazione per la gara dolomitica.

Spesso in laboratorio la soluzione ad alcune turbe posturali passa per la scelta di una sella nuova, o degli aggiustamenti di fino della stessa, che ne cambiano radicalmente l’appoggio.

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